Ah, l’été… le soleil qui tape, les terrasses qui se remplissent, les glaces qui fondent plus vite que nos bonnes résolutions 😂. Il est bientôt là, ce moment tant attendu où les tongs reprennent du service et où notre moral remonte aussi vite que le thermomètre.
J’adore le printemps et l’été, c’est pourquoi chaque année vous aurez le droit à un article 😂
Mais qui dit été, dit aussi quelques petits rappels à ne pas zapper, histoire de profiter à fond sans finir en mode homard grillé🦞.
L’hydratation : la base !
D’abord, l’hydratation. Oui, je sais, j’en parle souvent, mais franchement, c’est pas pour rien. Quand le soleil cogne, notre corps transpire comme s’il avait décidé de faire un marathon.
Et là, si on ne boit pas assez, c’est des étourdissements, mal de tête et j’en passe…
Alors jetez vous sur l’eau aromatisé avec du citron ou de la menthe fraiche, du thé glacé (sans sucre svp) et de la pastèque à gogo… tout est bon pour faire le plein.
Le café et l’alcool, eux, c’est pas des potes de l’hydratation, donc mollo sur l’apéro prolongé sans un verre d’eau entre deux.
Les gens qui me connaissent savent que je leur prends la tête pour boire de l’eau entre chaque verres.
C’est mon côté mère poule 😂
Au soleil !
Ensuite, le soleil. On l’aime, on l’adore, c’est notre fournisseur officiel de vitamine D et de bonne humeur. Un vrai antidépresseur naturel, ce grand luminaire céleste.
Mais attention entre 12h et 16h, mieux vaut le laisser un peu seul. À ces heures-là, il tape dur. C’est pas le moment idéal pour faire la crêpe sur la serviette. Surtout, on ne bronze pas, on cuit !
Si vous voulez un joli bronzage sans cuire, c’est le matin et en fin d’après midi uniquement.
Mon conseil de crème solaire c’est la SVR Sun Secure ! C’est une crème solaire qui est vraiment top top ! Elle protège très bien, elle n’est pas collante et ne nuit pas à l’environnement marin et ne dérègle pas les hormones (système endocriniens). Et rien que pour tout cela, je l’adore, en plus elle sent trop bon.
La tomate, le miel, remèdes de grand-mère qui marche
Et si malgré tout vos efforts le coup de soleil arrive, pas de panique.
Grand-mamie avait une astuce toute simple : la tomate. Une belle tranche bien fraîche directement sur la peau, et hop, ça calme le feu. Grâce à l’antioxydant nommé lycopène, la tomate soulage et aide à la reconstruction de la peau endommagée.
On peut aussi penser à l’aloe vera, mais bon, on n’a pas tous une plante sous la main.
Et n’oublions pas le miel qui est un super cicatrisant, pensez y ! Appliquer directement le miel sur le coup de soleil !
Il y a aussi l’hydrolat de lavande officinale à vaporisez 1 à 2 x/ jour sur la zone concernée puis appliquez 2 gouttes pures de lavande aspic* tous les 1/4 d’heure tant que la brûlure est vive puis 3/4 fois dans la journée jusqu’à ce que vous soyez soulagé.
⚠️* ATTENTION : cette huile essentielle est riche en linalol, un allergène potentiel. Si vous avez un terrain allergique, il est préférable de faire un test cutané avant de l’utiliser.
Pour cela, versez 2 gouttes au creux du coude, attendez 12h puis renouvelez le test afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction.En cas de réaction, rincez la zone douloureuse avec une huile végétale neutre (tournesol, olive…) puis à l’eau claire.
En complément beauté
Et puis il y a cette petite merveille qu’est l’huile essentielle de carotte *. Antioxydante et dépurative, elle donne un effet bonne mine ! Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile d’abricot avec 2 gouttes d’huile essentielle de carotte. Appliquez le mélange sur le visage chaque soir avant de vous coucher.
Mais Attention, Elle ne remplace en aucun cas une crème solaire !
C’est juste un embellisseur nourrissant pas un protecteur solaire !
* L’usage de l’huile essentielle de carotte est réservé à l’adulte et l’adolescent de plus de 15 ans. Elle ne doit pas être employée chez la femme enceinte ou allaitante. Effectuez toujours un test dans le pli du coude.
Un avis médical s’impose chez les personnes ayant une pathologie hépatique tout comme chez les personnes asthmatiques, épileptiques ou hypertendues.
Qui dit chaleur dit moustiques et autres bébêtes…
Maintenant, parlons des petites bêtes de l’été. Les moustiques qui nous prennent pour des buffets à volonté, les guêpes qui s’invitent à nos barbecues. Là encore, les huiles essentielles viennent à la rescousse. La lavande aspic pour calmer les piqûres, le tea tree pour désinfecter, l’eucalyptus citronné pour repousser les moustiques… c’est presque une trousse magique à emporter dans la valise.
Voilà, l’été c’est la saison où tout brille, où la peau dore doucement, où le sourire revient en grand format. Mais pour que la fête soit belle du début à la fin, on n’oublie pas les petits gestes qui font toute la différence. On boit (de l’eau évidement 😜), on se protège, on soigne en douceur et surtout… on rayonne.
Alors sortez vos chapeaux, vos huiles, vos tomates et vos sourires… et que le soleil brille, à l’extérieur comme à l’intérieur.
Parce que c’est ça, l’été.
🌺 Je vous souhaite un merveilleux printemps et un bel été ! 🦋
🌟Je vous le rappellerez toujours, les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution. Les femmes enceintes, les enfants de moins de 3 ans, les personnes allergiques et fragiles doivent toujours demander conseil à un professionnel.🌟
